Obsessive Corbuzier's Diet (OCD)

Tahukah anda apa itu OCD?

Nahhh saya bingung juga bagaimana menjelaskannya hihihi... Intinya hanya mengurangi jam makan saja :D

Contohnya begini:

1. Puasa 16 jam : Artinya dalam sehari cyiin boleh makan cuma 8 jam
2. Puasa 18 jam : Artinya dalam sehari cyiin boleh makan cuma 6 jam
3. Puasa 20 jam : Artinya dalam sehari cyiin boleh makan cuma 4 jam
4. Puasa 24 jam : Artinya dalam sehari cyiin boleh makan cuma 1 jam (kalo ini mending sekalian puasa)

Nah... sebagai contoh, sekarang aku lagi nyobain yang namanya puasa 18 jam, caranya gini nih :

• 05.30 : Bangun Tidur (Boleh makan tapi dengan jeda 3 jam setelah bangun tidur)
• 08.30 - 14.30 : Jendela makan, artinya cyiin boleh makan selama 6 jam ini, terserah makan apa.
• 14.30 - 08.30 : Puasa, hanya boleh minum air putih/ teh hijau. :)

Gampang kan ya? itu sih aku sesuaikan sama jadwal kuliah. Kalau jadwal jendela makan mau jam 10, jam 11 boleh juga :D

Nah untuk mengimbanginya, aku lagi fokus aerobik... why? karena fitnes mehong :( yang penting buat aku sih ada olahraganya udah cukup. Emang sih yang paling manjur angkat beban... tapi tapi tapi anak kos cyiiin :( Boleh juga lho kalo jogging gitu, yang penting keringetan aja kalo aku :D

Selamat mencoba !!!